JOG ET STRETCH
Association sportive de sports en salle gymnastique Cardio et Stretching
animé par Céline,
notre professeur de sport,
diplômée d'état.
Mercredi soir : Une heure et demie de sport au gymnase de Saint Etienne de Crossey tous les mercredis soirs de 18h30 à 20h00.
Un programme de mise en forme.
La séance se déroule en 3 temps :
- 30 min de cours cardio (amélioration de la condition cardio-respiratoire)
pour se défouler, transpirer et brûler des calories
- 30 min de renforcement musculaire pour sculpter et tonifier la
silhouette
- 30 min d’étirements pour s’assouplir et rentrer Zen.
Jeudi après-midi : Une heure de stretching postural ® au gymnase de Saint Etienne de Crossey, tous les jeudis soirs de 16h15 à 17h30.
Un programme de mise en forme adapté à
chacun dans la salle pieds nus.
Nous vous proposons une méthode (créée par J-P Moreau,
kinésithérapeute du sport) à base d’étirements et de contractions musculaires.
Chaque exercice progressivement et lentement construit vous fera découvrir
votre musculature profonde (posturale), prendre conscience de vos souplesses et
de vos raideurs, qui vous apportera un mieux être articulaire et musculaire
ainsi qu’une détente.
Vendredi après-midi : Une heure de stretching postural ® au gymnase de Saint Etienne de Crossey, tous les jeudis soirs de 16h00 à 17h00.
Un
programme de mise en forme adapté à chacun dans la salle pieds nus.
Nous vous proposons une méthode (créée par J-P Moreau,
kinésithérapeute du sport) à base d’étirements et de contractions musculaires.
Chaque exercice progressivement et lentement construit vous fera découvrir
votre musculature profonde (posturale), prendre conscience de vos souplesses et
de vos raideurs, qui vous apportera un mieux être articulaire et musculaire
ainsi qu’une détente.
Cotisation : 86 €
NEWS:
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Contacts:Adresse de l'association: Jog et Stretch / 3 lotissement Le Beau Rivoire / 38960 St Etienne de Crossey / Président: Jean Michel MARTINON 38960 St Etienne de Crossey Secrétaire: Monique MENNESSON 38960 St Etienne de Crossey Trésorier: Emmanuel COUVREUR 38960 St Etienne de Crossey Vice Présidente: Evelyne BEGON 38960 St Etienne de Crossey |
