Commune de
Saint Etienne de Crossey
09 avril 2020 06:41:29

Agenda avril 2020

Lu Ma Me Je Ve Sa Di
30 31 1 2 3

DON DU SANG

le vendredi 3 avril 2020 de 16h30 à 17h00

salle des fêtes

En savoir plus

MPT: inauguration

le vendredi 3 avril 2020 de 18h30 à 20h15

du nouveau bâtiment

En savoir plus

4

Contes de Paques

le samedi 4 avril 2020 de 10h30 à 12h15

à la bibliothèque

En savoir plus

5

Pommes DAuphines: Les Précieuses ridicules

le dimanche 5 avril 2020 de 20h00 à 22h00

En savoir plus

6 7 8 9 10

Saison culturelle: JAZZ

le vendredi 10 avril 2020 de 20h30 à 22h15

Elina Jones et le Blues de Fred Brousse - à la Salle des fêtes

En savoir plus

11 12
13 14 15 16 17 18

MPT: Stage Yoga Chant

le samedi 18 avril 2020 de 8h00 à 12h15

à la salle des fêtes

En savoir plus

19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Météo

Accueil > Associations > Associations sportives > Jog and stretch

JOG ET STRETCH

Association sportive de sports en salle gymnastique Cardio et Stretching

ok

animé par Céline,
notre professeur de sport,
diplômée d'état.






Mercredi soir : Une heure et demie de sport au gymnase de Saint Etienne de Crossey tous les mercredis soirs de 18h30 à 20h00.

Un programme de mise en forme.
La séance se déroule en 3 temps :
- 30 min de cours cardio (amélioration de la condition cardio-respiratoire) pour se défouler, transpirer et brûler des calories 
- 30 min de renforcement musculaire pour sculpter et tonifier la silhouette 
- 30 min d’étirements pour s’assouplir et rentrer Zen.

Jeudi après-midi : Une heure de stretching postural ® au gymnase de Saint Etienne de Crossey, tous les jeudis soirs de 16h15 à 17h30.

Un programme de mise en forme adapté à chacun dans la salle pieds nus.
Nous vous proposons une méthode (créée par J-P Moreau, kinésithérapeute du sport) à base d’étirements et de contractions musculaires. Chaque exercice progressivement et lentement construit vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), prendre conscience de vos souplesses et de vos raideurs, qui vous apportera un mieux être articulaire et musculaire ainsi qu’une détente.

Vendredi après-midi : Une heure de stretching postural ® au gymnase de Saint Etienne de Crossey, tous les jeudis soirs de 16h00 à 17h00.

Un programme de mise en forme adapté à chacun dans la salle pieds nus.
Nous vous proposons une méthode (créée par J-P Moreau, kinésithérapeute du sport) à base d’étirements et de contractions musculaires. Chaque exercice progressivement et lentement construit vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), prendre conscience de vos souplesses et de vos raideurs, qui vous apportera un mieux être articulaire et musculaire ainsi qu’une détente.

Cotisation : 86 € 

NEWS:

Contacts:

Adresse de l'association:   Jog et Stretch /  3 lotissement Le Beau Rivoire /  38960 St Etienne de Crossey /
                                        tél:   04 76 06 01 08    Email: jogetstretch@orange.fr

 Président:     Jean Michel MARTINON        38960 St Etienne de Crossey 

 Secrétaire:    Monique MENNESSON            38960 St Etienne de Crossey

 Trésorier:     Emmanuel COUVREUR           38960 St Etienne de Crossey 

 Vice Présidente:   Evelyne BEGON             38960 St Etienne de Crossey 



Logo bot
Mairie : 04 76 06 00 11 © Mairie de St Etienne de Crossey - Tous droits réservés - mentions légales